重陽陽氣收、陰氣長，一定要多關注中老年人的筋骨！
秋風漸起，又至重陽。重陽節 “避災延壽” 的寓意，化為對父母健康隱患的提早覺察與防護。你或許留意到，父母深秋時常膝涼肢僵、登樓氣喘。這往往是腎氣漸耗、寒邪侵蝕關節氣血的表現。重陽陽氣收、陰氣長，正是中老年人筋骨易受寒邪凝滯之時。
南北冬日進補的“天壤之別”，答案藏在一根山藥里
北方的風是干的，冷是刺骨的；南方的冷是濕的，是往骨頭縫里鉆的。當北方朋友忙著防燥潤肺時，身處南方的我們，秋冬日進補的頭等大事卻是——祛濕健脾。秘訣何在？答案就藏在一根來自務川貴州深山的“土中精華”里。
北方冷得破紀錄，南方熱到35℃！抗擊“秋老虎”刻不容緩
南方“秋老虎”盡管已過寒露，南方多地依然高溫肆虐，“秋老虎”勢頭強勁。廣東、廣西、福建、江西等地氣溫普遍超過35℃，體感悶熱難耐。而北方多地低溫破紀錄，寒意襲人。這種“冰火兩重天”的天氣格局讓不少人困惑——這天氣怎么就亂套了？在如此異常的氣候環境下，南方朋友更需注意養生，預防“秋老虎”傷人。
霜降不露肉，艾灸暖三關！90%的秋冬病都因這里受涼
“寒露不漏腳，霜降不漏肉。” 這句古老的諺語，是祖先留給我們的養生智慧。寒露節氣一過，標志著天氣由涼轉寒，我們保暖的重點，就要從“護軀體”轉移到 “防腳下” 了。然而，生活中我們常常忽略：許多人還在穿著船襪、九分褲，將纖細的腳踝暴露在寒風中；夜晚入睡，雙腳冰涼輾轉難眠；甚至因此引來了反復感冒、隱隱的關節痛、日益嚴重的痛經，以及總是捂不熱的雙手……您可知，這些困擾的根源，很可能就是從腳下侵
霜降 | 霜寒初降 暖脾溫腎
當清晨推窗看樹梢紅葉盡染空氣中透著清冽我們迎來了秋季的最后一個節氣霜降霜降是秋冬氣候的轉折點此時天氣漸寒，大地始凍自然界陽氣進一步潛藏、陰氣漸盛
中國人日常保健，你做對了嗎？
天氣轉涼，當您結束一天的忙碌，是否也曾感到一種說不出的疲憊：手腳容易冰涼，睡眠不如從前踏實，精力也似乎不如往年？我們總在奔波，卻常常忽略了身體悄悄發出的信號。其實，呵護健康，并非需要驚天動地的改變。它往往藏在我們祖輩傳承的智慧里，藏在日常起居的細節中。