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南方的入秋“假暑真寒”，一定要抓住國慶小長假

2025-10-02 0

南方人總有種錯覺——夏天一直存在，空調依舊轟鳴，短袖仍是標配。可清晨推開窗，一絲涼風鉆進來，腳底莫名發冷——身體比天氣預報更早嗅到了換季的信號。古人說“陽消陰長，始于立秋”，別看白天太陽晃眼，天地間的陽氣已悄悄向內收斂，陰氣正從地底扎根。這時候若貪涼熬夜、猛灌冰飲，等于給寒邪大開方便之門！尤其是腳底、肚臍、后背這三處“陽氣要塞”，一旦受涼，秋冬的咳嗽、手腳冰涼、疲勞感就會找上門。

一口月餅一份情，適量才最貼心！

2025-09-30 0

一口月餅三分油甜蜜背后藏隱憂艾灸食養巧調理團圓健康兩不愁

秋燥來襲，別忘了碗里這勺“潤膚霜”

2025-09-30 0

入秋以后，你是否也覺得皮膚干繃、喉嚨發癢，甚至便燥不暢？這些都是“秋燥”在人身上的印記。中醫認為，豬油味甘、性涼，有補虛、潤燥、解毒的作用此時若懂得用一碗好豬油慢慢調養，便能由內而外潤澤起來。

最近經常干咳無痰、少痰或咽癢聲啞？秋季干咳別硬扛！

2025-09-30 0

秋意漸濃，不少人被干咳纏上無痰或少痰，咽癢聲啞其實這并非 “小毛病”而是秋季特有的 “燥邪” 在作祟用飲食調理及艾灸便能輕松應對

國慶想舒服出游？這份“艾”心攻略請收好！

2025-09-30 0

國慶假期即將到來，你是否已經迫不及待地規劃好了出行路線？無論是登山覽勝、海邊度假，還是回鄉探親，旅途中難免會遇到一些健康小插曲：暈車嘔吐、消化不良、腹瀉乏力、肌肉酸痛……《黃帝內經》早有提示：“正氣存內，邪不可干”。只要提前做好準備，就能讓旅途更安心、更輕松。

跟著黃帝內經，學秋季養生

2025-09-23 0

最近有沒有感覺嗓子干干的？皮膚也緊巴巴的？起床時鼻腔還有點小敏感？別擔心，這不是你別擔心，這不是你一個人的感覺！《黃帝內經·素問·四氣調神大論》早就點明了：“秋三月，此謂容平……天氣以急，地氣以明。” 解析簡單說，秋天來了，大自然從夏天的繁茂轉向收斂，“燥” 成了主旋律，“肅降” 是萬物的節奏。我們的身體，尤其是主一身之氣的肺臟，

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