向天借陽“0元養生”？揭秘“曬背”真相！
隨著三伏天到來網絡上掀起一股“曬背風”廣州一小伙為了祛濕更是把背部曬出了醬油色“曬背”真的有效嗎？除了曬背，艾灸也有效果嗎？一起來看看吧！曬背是啥原理？首先要知道后背有兩條重要的經脈——督脈、膀胱經。督脈為“陽脈之海”，而膀胱經統領著全身的陽經。這兩條經絡很容易淤堵、受寒，曬背則有助于升發督脈、膀胱經的陽氣。陽氣足了，自然有能力排出各種外邪，也就是“曬出健康”。曬背的6大好處★ 驅寒除濕：改善手腳
不想越扎越深？ 中伏拔病根，不做病床人！
一句簡單的“身體不好”真的能說清身體情況嗎？中伏拔病根的重要性你知道嗎？看清病邪路數，盡早趁熱拔除！一、中伏除病根“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”今年中伏有20天（7月21日-8月9日），是三伏養生期的中點，也是承上啟下的轉折點。你知道嗎？其實很多“病根”都是三伏天落下的。中伏加大暑，悶熱配臺風，暑濕之氣乘虛而入。最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛者，往往會引發苦夏、中暑等病。所以中伏
大暑 | 暑氣至濃，萬物盛極
大暑攜伏火熱登場仲夏迎來最炙熱的時光生命力也變得更加滾燙要想大暑不苦這3件事最好別做！讓我們一起揭開序幕！一、大暑·節氣兔年眨眼已經過半，夏季的最后一個節氣——大暑，即將到來。大暑“濕熱交蒸”到達頂點，是人體濕氣最重的時節。又有“中伏”常伴左右，也是一年中陽光最猛、溫度最熱的節氣。《大暑》宋·孔平仲澤國已炎暑，夏天仍永朝。炙床爐燄熾，薰野水波搖。飛鳥不敢度，鳴蟬應自焦。可憐花葉好，憔悴苦霜凋。《大
總是“水泥封鼻”？三個穴位幫你快速疏通！
“同事見我一直流鼻涕，還以為我感冒了。”“別問我榴蓮臭不臭，我聞不出來。”別人是“封心鎖愛”，我是“水泥封鼻”。鼻炎是什么？一、西醫鼻炎，即鼻腔炎性疾病。是病毒、細菌、變應原以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。二、中醫傳統中醫認為，鼻炎屬于鼻鼽的范圍。《劉河間醫學六書》中說：“鼽者，鼻出清涕也。”因此，鼻鼽是指以突然和反復發作的鼻癢、連續噴嚏、流清涕、鼻塞為特征的鼻部疾病。鼻炎形成的原因：每一
25個人里就有1個！不想上班也是抑郁癥嗎？
“全球預計3.5億人患抑郁癥，也就是每25個人里就有一個！”“白天不想上班，晚上網抑云，我是抑郁了嗎？”“她那么愛笑，為什么還會抑郁？”7月6日#如何自查是否患有抑郁癥#登上了微博熱搜“抑郁癥”的話題又引發熱議抑郁癥也被稱為“心靈感冒”你的心靈是否“生病”了呢？抑郁了=抑郁癥？抑郁癥產生的關鍵原因是動力缺乏和快感缺失。就像車失去了燃料，患者無法維系原來的生活狀態。嚴重時，不僅維持不了社交能力，飲食
“泳士”請留步！游泳也會得濕氣？真相來了！
炎炎酷暑許多人看見湛藍的大海“游泳的DNA”就會蠢蠢欲動“聽說游泳會有濕氣？”“游泳后怎么減少濕氣？”這篇文章統統給你解答往下一起看看吧！游泳的“濕”=“濕氣”嗎？“濕”分為外濕和內濕——外濕即濕邪，屬于外感六淫之一。內濕則由脾胃虛弱、飲食不節、人體水液代謝異常引起。在水中游泳時，雖然造成了“寒濕”的環境，但與中醫的“濕氣”并不相同。只要人體能夠適應泳池的溫度和濕度，體內正氣充沛，即使在水中也不會