女人的美，是“灸”出來的暖
在這個以“冷”為常態(tài)的時代——冷飲、冷氣，女人的身體，也跟著一點點冷了下去。很多女性面色暗黃、手腳冰涼、經(jīng)期腹痛，以為是氣血不足，補品吃了一大堆，卻收效甚微。其實，根源往往只有一個字：寒。中醫(yī)講：“血得溫則行，得寒則凝。”子宮寒了，氣血瘀滯，臉上自然無光；脾胃寒了，運化無力，再多的營養(yǎng)也成不了氣血；四肢寒了，末梢循環(huán)受阻，暖意永遠(yuǎn)到不了指尖。
別再只盯著肚子了！這里才是情緒的垃圾場
明明沒怎么運動，大腿內(nèi)側(cè)卻酸脹難忍；明明控制飲食，大腿肉卻松軟下垂，怎么都減不掉.....總以為是自己胖了、老了、缺乏鍛煉了。于是拼命練深蹲、做拉伸、涂各種緊致霜，卻發(fā)現(xiàn)——收效甚微。你有沒有想過，也許問題不在肌肉，而在情緒？
@所有女性，這份“艾”護(hù)指南請查收！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳。” 此時陽氣升發(fā)，但冬日的寒濕之氣并未完全退去。對于女性而言，體質(zhì)屬陰，胞宮喜溫惡寒。現(xiàn)代生活中，久坐辦公室的空調(diào)冷氣、貪涼的飲食習(xí)慣、熬夜帶來的陽氣損耗，很容易讓寒邪與濕邪侵入人體 。這就導(dǎo)致了“十個女性九個寒”的局面——宮寒痛經(jīng)、手腳冰涼、腰膝酸軟、面色暗沉 。驚蟄時節(jié)，人體氣血運行如剛剛解凍的河流，急需一股溫暖的力量來疏通淤堵、提升陽氣。而艾灸，便是借助
驚蟄至，春雷動：陽氣升發(fā)之際，養(yǎng)生正當(dāng)時
驚蟄，古稱“啟蟄”，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。《月令七十二候集解》中記載：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”古人認(rèn)為，春雷乍響，驚醒了冬眠潛伏的昆蟲，實際上，昆蟲并非被雷聲驚醒，而是感受到了氣溫回升、大地解凍的溫暖，才紛紛“驚而出走”。這也正是驚蟄節(jié)氣的本質(zhì)——陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。
脾胃虛弱、總是疲憊？試試這樣灸
清晨醒來，倦意未消，仿佛整夜安睡仍未補足精力；餐后倦怠，脘腹飽脹，如負(fù)重物難以舒展；大便黏滯，反復(fù)沖淋仍難盡凈；并非無意行動，而是肢體沉重、力不從心。臨床檢查，指標(biāo)未見異常；西醫(yī)診斷，常歸于亞健康狀態(tài)。然而身體發(fā)出的信號，卻真實而持續(xù)。
拯救熬夜臉：這3個穴位，灸出好氣色。
凌晨兩點，手機藍(lán)光映著臉，明明困了卻舍不得睡——這是不是你？第二天照鏡子，臉色蠟黃、黑眼圈遮不住、額頭下巴冒出幾顆痘，粉底都蓋不住疲憊。中醫(yī)不講“熬夜臉”，講“氣血不榮”。面部是諸陽之會，氣血濡養(yǎng)之所。夜臥血歸于肝，熬夜則血不歸經(jīng)，肝血暗耗，氣機浮越于上——于是暗沉、浮腫、油光、痘痘，一夜齊發(fā)。