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艾灸問答143：為什么說堅持比單次時長更重要？

2026-01-25 0

“我每次艾灸兩-三小時，為什么效果不明顯？”“我一周艾灸一次，每次灸很長時間，為什么身體改善不大？”我們就來聊聊艾灸的滯后效應，以及為什么堅持比單次時長更重要。

冬日滋補怕虛不受補？先灸這里打開脾胃！

2026-01-25 0

寒冬已至，熱湯、羊肉、滋補藥材紛紛上桌，可不少人吃了卻感覺腹脹不適，甚至上火長痘這就是中醫常說的“虛不受補”。當脾胃功能虛弱時再好的補品也難被吸收反而成了身體的負擔今年冬天不妨換個思路：進補前，先用艾灸為脾胃“開門”

八爺農場｜好年味不將就

2026-01-25 0

在中國西南的蒼翠群山中，有一片被自然眷顧的凈土——貴州務川高原。這里森林覆蓋率逾90%，四季分明、雨潤風清，是一方遠離塵囂的生態秘境。八爺農場，便深耕于此，以“精耕細作、地力常新”為農法之本，承襲祖輩相傳的種子與古法農藝，堅持“因地制宜、取法自然”的種植養殖之道，只為呈現食材最本真、最健康的原生之味。

空調暖氣病：艾灸給干燥的冬天加點“潤”

2026-01-19 0

冬主收藏，陽氣內斂，本應是休養生息的季節。然今人久居暖氣空調之室，看似溫暖，實則暗耗陰津，漸成燥邪內伏之態。

艾灸問答142：上班族如何借戌時艾灸助斂心神、解壓放松？

2026-01-19 0

在探討“艾灸的黃金時間”時（點擊文字回顧上期內容）許多灸友反饋清晨艾灸雖好，但作為上班族，朝九晚五的生活節奏讓晨間時光往往匆忙。那么，對于忙碌了一天的上班族，何時艾灸既能放松身心，又符合養生節律呢？答案就在19點至21點——戌時

大寒丨歲末天寒，人間向暖

2026-01-19 0

《月令七十二候集解》有載：“十二月中，寒氣之逆極，故謂大寒。” 這短短十字，道盡了這個節氣最鮮明的特征——極寒。作為二十四節氣中最后一個節氣，大寒的嚴寒甚至常超越小寒，達到一年之最。古籍《授時通考》進一步闡釋：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”可見古人對氣候觀察之細致，早已注意到這一“大寒勝小寒”的特殊現象。

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艾灸問答143：為什么說堅持比單次時長更重要？

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八爺農場｜好年味 不將就

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