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節后疲勞？3個穴位幫你快速“回血”！

2026-01-05 0

元旦小長假落幕，當鬧鐘再次響起，你是否感覺身體醒了，靈魂還在放假？頭腦昏沉，注意力渙散……腸胃飽滯，食欲不振，面對美食也提不起興趣……腰酸背痛，渾身乏力，能量槽似乎見了底……假期里肆意狂歡，作息顛倒、飲食不節、旅途勞頓，讓身體的氣血透支，節奏紊亂。中醫認為，這是 “陽氣耗傷，脾胃失調，心神不寧” 的綜合表現。

忙到胃痛、吃啥都不香？給你的后天之本充充電！

2026-01-05 0

一忙起來就忘了吃飯，想起來時胃已經隱隱作痛…面對滿桌外賣，卻提不起胃口，總覺得肚子脹脹的…情緒一緊張，腸胃就先知道，不是便秘就是腹瀉。

小寒 | 冰封至，寒極陽生

2026-01-05 0

當元稹筆下的鵲鳥開始筑巢，小寒便悄然來臨。它是二十四節氣中的第二十三個，也是冬季的第五個節氣。民間常有“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”之說，足見其寒。

艾灸小白必看：常見誤區避雷指南

2025-12-31 0

艾灸承載著千年東方養生智慧，其精髓在于“溫通調和”。方法得當，能為身體注入源源不斷的溫和能量；若失其序，則可能擾亂氣血平衡。初識艾灸者常有這樣的困惑：“為何他人灸后遍體溫暖，我卻感到燥熱？”“離皮膚越近越燙，效果是否越好？”“艾灸，是時間越長越好嗎？”真正的艾灸之道，不在于灼熱刺痛，而在于持久滲透；不追求即時強烈，而重視氣血呼應。

艾灸問答141:三九灸 vs 三伏灸：一年兩次“調理黃金期”有何不同？

2025-12-31 0

中醫講究“天人相應”在特定的時令進行調理，往往事半功倍。其中三伏灸與三九灸便是深受推崇的“時令養生法” &n

年底加班季：給你的“頭腦”和“眼睛”充個電

2025-12-31 0

年底的辦公室，鍵盤聲此起彼伏，屏幕的光映著一張張疲憊的臉。你是否也正經歷著：盯著報表，眼前漸漸模糊、發干發澀？連續開會后，太陽穴突突地跳，腦袋像灌了鉛？明明很困，躺下卻思緒紛飛，難以深度休息？在中醫看來，長期過度用眼與思慮，耗傷的是寶貴的 “肝血” 與 “心神” 。

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