谷雨丨健脾祛濕，安然迎夏
“清明已過三春候，谷雨初晴四月天。”谷雨，雨生百谷，時雨將至。谷雨是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季最后一個節氣。在傳統農耕文化中，谷雨節氣將“谷”“雨”聯系起來，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨后，氣溫升高，雨量增多，適合谷類作物生長。
無痛減肥，知艾者瘦——愛美人士的福音！
“管住嘴，邁開腿”，可以說是減肥的六字方針，但是確實是挺考驗大家的自制力。除了六字方針之外，小艾再給大家介紹介紹一種無痛減肥法——中醫艾灸。艾灸療法能減肥瘦身、防病、調病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。
清明丨氣清景明，艾寄鄉思
清明節，既是“二十四節氣”之一，也是傳統祭祖節日。此時氣溫將轉暖，草木萌動，天氣清澈明朗，萬物欣欣向榮，清明含有明潔之意。中國南方，已呈氣清景明之象；北方開始斷雪，氣溫上升，春意融融。《歷書》中記載，“蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名”，解釋了“清明”這一名字的由來。
芡實：天然補脾祛濕藥（附食譜）
隨著春季漸深，往日的干燥，漸漸被潮濕所取代。《黃帝內經》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。除了喝艾茶、泡艾腳、做艾灸，食療也是健脾祛濕的好辦法之一。怎樣知道自己體內濕氣重呢？大家可以自測一下● 看舌頭：舌頭胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩。● 看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖干凈。● 看身材：一般來說，“肥人多濕”。● 看精神狀態：中醫認為“因于濕，首如裹”。病人會覺得
艾灸后，為什么感覺累？原因在這
中醫常說“通則不痛，痛則不通”，講究的是經絡疏通的重要性，所謂“經絡一通百通”。那么為什么有些人經絡疏通后，為什么感覺比做之前還要累，經絡還要酸脹呢？常常有灸友問小艾，為什么艾灸后感覺非常累，還想睡覺呢？這就說明，你的身體有點虛。會出現這些癥狀的，大多數是氣血比較虛的人，也可以理解為腸胃吸收功能不好的人。我們先來看看什么時候，我們的身體會感覺到累？
春天長個子，這樣做，猛竄一截
春季是孩子身高瘋長的“黃金期”，家長朋友們應當借助這個“天時”，積極為孩子生長創造有利條件。什么是有利條件呢？就是陽氣！而艾灸作為“天下扶陽第一方”，無疑是孩子快速長高的“法寶”，此時艾灸相關穴位，可以讓孩子的身體達到生長發育的上佳狀態。中醫講，“腎主骨”，骨骼的健康發育是長高的前提條件，而骨骼的發育取決腎氣是否旺盛。其次，“脾為后天之本”，脾胃的功能好，才能給長個提供物質基礎。無論是哪個年齡、哪