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驚蟄至，春雷動：陽氣升發之際，養生正當時

2026-03-05 1

驚蟄，古稱“啟蟄”，標志著仲春時節的開始。《月令七十二候集解》中記載：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”古人認為，春雷乍響，驚醒了冬眠潛伏的昆蟲，實際上，昆蟲并非被雷聲驚醒，而是感受到了氣溫回升、大地解凍的溫暖，才紛紛“驚而出走”。這也正是驚蟄節氣的本質——陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。

脾胃虛弱、總是疲憊？試試這樣灸

2026-02-28 0

清晨醒來，倦意未消，仿佛整夜安睡仍未補足精力；餐后倦怠，脘腹飽脹，如負重物難以舒展；大便黏滯，反復沖淋仍難盡凈；并非無意行動，而是肢體沉重、力不從心。臨床檢查，指標未見異常；西醫診斷，常歸于亞健康狀態。然而身體發出的信號，卻真實而持續。

拯救熬夜臉：這3個穴位，灸出好氣色。

2026-02-28 0

凌晨兩點，手機藍光映著臉，明明困了卻舍不得睡——這是不是你？第二天照鏡子，臉色蠟黃、黑眼圈遮不住、額頭下巴冒出幾顆痘，粉底都蓋不住疲憊。中醫不講“熬夜臉”，講“氣血不榮”。面部是諸陽之會，氣血濡養之所。夜臥血歸于肝，熬夜則血不歸經，肝血暗耗，氣機浮越于上——于是暗沉、浮腫、油光、痘痘，一夜齊發。

注意！這幾種情況，再好也別急著艾灸

2026-02-28 0

艾灸作為傳統中醫外治法，憑借其溫經散寒、扶陽固本的作用，深受現代人的喜愛。許多人在家自行調理，或借助專業服務改善健康。然而，艾灸雖好，卻并非人人、時時皆宜。若忽略了禁忌與適用條件，不僅效果大打折扣，甚至可能適得其反。在追求健康的路上，安全永遠是第一準則。今天，我們就為大家梳理出務必謹慎或暫停艾灸的幾種情況，請您一定留心。

元宵燈暖時，一炷艾草護初陽

2026-02-28 0

正月十五鬧元宵元宵節始于漢代，盛于隋唐，是農歷新年后第一個月圓之夜。相傳漢明帝為弘揚佛法，敕令正月十五在宮中和寺院“燃燈表佛”，此后這一儀式逐漸從宮廷走向民間，演變為舉國同慶的燈節。正月十五因此成為光明與團圓的象征，人們在這一夜點燈祈福，既寄托對新年的美好期許，也呼應天地間陽氣初萌、萬物復蘇的自然節律。千年流轉，燈火不絕，元宵節始終承載著中華先民對時序的敬畏與對生活的深情。

春節急救指南 | 年夜飯后，這樣“艾”護脾胃

2026-02-21 0

春節團聚，闔家歡樂。豐盛的年夜飯、接連不斷的聚會宴請，總讓我們忍不住大快朵頤。然而，滿足了口腹之欲后，脾胃卻常常發出“抗議”——腹脹、消化不良、食欲不振……這些“節日后遺癥”你是否正在經歷？別擔心，千年傳承的艾灸智慧，為你送上春節脾胃急救指南，讓這個年過得舒心又健康。

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