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    中國人日常保健，你做對了嗎？

    2025-10-08 0

    天氣轉涼，當您結束一天的忙碌，是否也曾感到一種說不出的疲憊：手腳容易冰涼，睡眠不如從前踏實，精力也似乎不如往年？我們總在奔波，卻常常忽略了身體悄悄發出的信號。其實，呵護健康，并非需要驚天動地的改變。它往往藏在我們祖輩傳承的智慧里，藏在日常起居的細節中。

    守護老人的健康，從點滴做起

    2025-10-08 0

    當第一縷秋風拂過枝頭，桂花便悄悄綴滿了梢頭，桂花香總讓人想起長輩們溫軟的叮囑，也在這樣溫柔的時節里，我們迎來了一年一度的全國敬老月。“敬老”，它從不是一句遙遠的口號，而是藏在生活里的點點滴滴。既是晚飯后陪父母坐在沙發上，聽他們講過去的故事，也是記得提醒爺爺奶奶及時添衣。對長輩的愛，既要用陪伴暖著他們的心，也要用細致守護他們度過每一個秋冬。

    假期余韻未盡？這幾個穴位助您重拾"精氣神"

    2025-10-08 1

    七天如夢，倏忽而過。帶著幾分意猶未盡，幾分“電量不足”的疲憊感，還有那被安逸“慣壞”了的肩頸、腰背和腸胃...假期綜合癥，如期而至。《黃帝內經》有云："陽氣者，精則養神，柔則養筋。" 節后調理，重在扶陽固本、調和氣血、通達經絡，艾灸這幾個穴位，助您快速找回最佳狀態！

    寒露 | 晨露凝寒 溫肺散寒

    2025-10-08 0

    晨露凝寒，梧葉飄黃。《月令七十二候集解》載："九月節，露氣寒冷，將凝結也。" 寒露之名，自此始彰。深秋氣肅，燥金當令，寒邪初萌，肺衛首當其沖。此時養生，當以 "御涼燥，通肺絡，固衛陽" 為要，借艾火之力斡旋氣機，為凜冬將至未雨綢繆。

    嶺南人的秋燥養生，自在三餐中

    2025-10-02 0

    嶺南十月暑氣未消而燥氣已動嶺南秋燥最是難纏北風裹著30℃的濕熱拂面《溫熱論》謂之"燥濕相混，最易傷津"而嶺南人的智慧總藏在裊裊炊煙里「秋風起，三分治，七分養」此刻您需要的并非藥石而是廚房灶頭上那一碗碗暗合天地節律的潤澤力量

    有時候你覺得累，不是虛弱，只是缺點陽氣！

    2025-10-02 0

    你是否也經歷過這樣的狀態？早上起床眼皮卻重如千斤掙扎著才能起身白天明明沒做重活卻只想癱在椅子上明明三餐不落卻總覺得身體像被掏空..

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