中伏 | 伏藏陽，冬不慌！三伏過半，抓緊養陽黃金期
中伏，三伏天里最熱、陽氣最旺的時節。中醫視其為一年中“陽氣鼎盛”的黃金時刻，此時人體腠理（毛孔）大開，氣血流注體表，體內伏藏的“陰寒之邪”反而因陽氣外浮而顯露，正是“冬病夏調”的絕佳時機。所謂“冬病夏調”，正是借助夏季旺盛的陽氣，尤其是中伏酷熱的“火力”溫煦臟腑，今日存足能量，健康過冬不用愁！
三伏天“熱辣瘦身法”：30天狂掉秤，身體自動開燃脂模式！
中醫認為，三伏天是"陽氣最盛"的時節，人體毛孔大開，新陳代謝達到一年中的巔峰。此時借助天時調理，不僅能加速脂肪燃燒，更能祛除體內積攢的濕寒，達到"冬病夏治"的效果。短短30天，就能讓減肥事半功倍！
三伏天！教你三招宮寒調理、告別痛經
七月盛夏，熱浪翻滾，一年中氣溫最高、陽氣最旺盛的三伏天已然來臨。對女性而言，這不僅是防曬防暑的季節，更是調理宮寒、改善婦科問題的黃金時期。廣東省生殖醫院中醫科負責人李麗主任指出：“冬病夏調是傳統中醫的重要原則。三伏天人體腠理開泄，此時進行中醫調理，藥物更易滲透吸收，效果事半功倍。”
【三伏灸】初伏養生正當時：艾灸開啟 “三伏養陽” 第一步
初伏為三伏之始，其時間劃定以 “夏至三庚數頭伏” 為準則，即夏至節氣后第三個庚日為初伏起始，持續 10 日。而夏至后陽氣漸盛至極，庚日逢陽，陽氣更隆，故初伏始于此時，是自然界陽氣由盛轉隆的關鍵節點。
大暑｜極熱濕盛 祛濕固陽
大暑是夏季的最后一個節氣也是陽氣最盛、濕氣蒸騰的時節它標志著炎夏的頂峰卻也預示著秋意漸近的序曲在這酷熱與濕濁交織的日子里如何順應天時，調養身心？弦歌堂與您一同開啟大暑養生之道
一小碗粥，清涼一夏
一碗沁涼粥 消暑度長夏小粥大味·夏韻清歡暑氣蒸騰濕擾人，食不甘味意難平一碗清粥拂燥熱，舌尖輕漾夏風生