陽化氣

陰成形

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽化氣，陰成形。”

中醫(yī)認為：陽動而散，故化氣；陰靜而凝，故成形。

許多人學了一段時間的中醫(yī)，卻還是不理解“陽化氣、陰成形”的核心含義。

就像盲人摸象，哪怕博覽中醫(yī)群書，也沒找準核心所在。

“啃完”這份扎實的干貨，保你茅塞頓開、醍醐灌頂，中醫(yī)水平至少提升3倍！

一、陽化氣

1、“陽化氣”是什么

簡單來看，“陽化氣”就是煮水時水壺里的水變成水蒸氣。

“陽”就像火和太陽，能把水變成水蒸氣，也能像融化冰一樣，把身體的痰濕、瘀血、毒素都排出去。

2、“陽化氣”的作用

“陽化氣”有助于促進臟腑器官發(fā)揮正常的運轉(zhuǎn)功能。

代謝正常，吃得好睡得香，自然百病消。

人體如果沒有陽氣就像一灘“死水”。 

比如蒸包子，有水有面團，但是沒有火。

不管你放多久，水還是水，面還是面。

有了火的幫助，水才能變成水蒸氣，饅頭才能蒸熟。

3、陽氣是如何被損耗的

（1）穿衣單薄，只要美麗凍人。

（2）熬夜通宵，夜越深越傷身。

（3）生冷飲食，生寒最傷脾胃。

（4）晚上健身，擾亂陽氣規(guī)律。

二、陰成形

1、“陰成形”是什么

“陰成形”可以看作水蒸氣遇冷凝結(jié)成水珠或冰塊。

中醫(yī)稱為陰實，凡是成形的疾病，一定是陰性的，比如邪濕寒毒淤堵導致的肥胖、結(jié)節(jié)、腫瘤等。

并且邪毒往往停留在陽氣最薄弱的部位，局部形成疾病。

2、“陰成形”的影響

“陰成形”過盛，會讓人精神萎靡、乏力倦怠、夜尿清長等。

還會使體內(nèi)瘀血、結(jié)石等病理產(chǎn)物堆積，導致疾病形成。

冠心病、腫瘤、癌癥、結(jié)節(jié)等都是陽氣不足、陰寒積聚的結(jié)果。

另外一般只有三陰體質(zhì)（太陰、少陰、厥陰）的人才可能會陰成形過盛。

三陰體質(zhì)最明顯的是陽氣虛弱，對陰邪缺乏足夠的抵抗力。

陰虛本質(zhì)也是陽虛：

人體的陰是足夠的。

我們身體的組織器官就是陰，喝的水也是陰，吃的飯也是陰，缺少的是真陽。

如果有人陰虛，喝水能滋陰補陰嗎？

并不能，喝水根本就補不上陰，因為沒有陽的氣化，水就轉(zhuǎn)化不成人體所需的陰。

因此，陰虛還是得扶陽，改善體質(zhì)，補充足夠的陽氣，才能將日常吃的水谷精微，轉(zhuǎn)化人體所需的陰。

三、怎么改善體質(zhì)？

無論是未病、欲病，還是已病。

只要陽氣充足，體內(nèi)不好的陰實就會像冰雪般慢慢消融，所以補陽是關(guān)鍵。

1、適當規(guī)律運動

天之陽是太陽，要多曬太陽、多運動。

夏天注意避免兩點后高溫外出，平時可以多參與瑜伽、慢跑等運動。

2、堅持“艾養(yǎng)生四部曲”

地之陽是艾草，純陽之物，可驅(qū)趕陰邪寒毒。

喝艾茶、聞艾香、泡艾腳、做艾灸，長期堅持“艾養(yǎng)生四部曲”，讓您由里到外陽氣滿滿！

女孩子平時可以多煮艾泡腳，尤其是三陰交部位，不要再做“冰美人”。

“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）

日常堅持做艾灸，小痛小病不用吃藥打針，安全又健康！

艾灸常用保健穴位：大椎、腎俞、神闕、氣海、足三里。

3、起居有常、吃穿有度

人之陽是心臟，陽光樂觀的心態(tài)很重要。

睡得香心情才會好，失眠時多聞聞艾香，可以安神助眠、舒緩神經(jīng)。

吃的健康、穿的舒適，心情才會更美麗。

陽氣充足、元氣滿滿的自己，才是這條gai最靚的風景！

不想陰氣沉沉、疾病纏身

補足陽氣最重要

陽氣滿滿每一天

才是最高級的“健康美”

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）