有的人吃個飯已經大汗淋漓，

有的人跑個步卻是滴汗未出，

你是哪種出汗體質呢？

多汗體質VS少汗體質

都說出汗是件好事，但出汗量異常就要當心了。

因為汗為心之液，精氣之化生，汗血同源。

出汗太多會使心氣受損，導致元氣不足。汗出得太少，又不能及時排除濕氣和毒素。

再加上隨著科技發展，夏天很多人都離不開空調。

長期吹空調讓毛孔閉合，更不容易出汗，這也會給健康帶來很大隱患。

但是出汗的問題，西醫又難以查出病因，怎么辦？

多汗：自汗和盜汗都不是好汗

01自汗

指醒時常汗出，活動后尤甚。多見于氣虛證或陽虛證。

清代醫學家程文囿的《醫述》說：“衛氣虛則多汗，營血虛則無汗?！?/span>

衛氣行于脈外，像盾牌一樣守護體表，衛氣虛了，門戶就會大開，體內津液嘩嘩地外泄，所以多汗。

“陽”與“氣”常相提并論，所以在不少出汗病例中，陽虛癥狀和氣虛癥狀同時都有。

表現為：肢體疲軟，懶惰寡言，汗出畏風，容易感冒；或喜吃熱食，大便溏薄，小便清長。

那如何用艾灸調節呢？

艾灸泰斗周楣聲老先生的《灸繩》里記載，可以艾灸大椎、氣海、陰郄、陽陵泉穴位。

02盜汗 

是指睡著后出汗異常，醒來汗泄即止的一種病征。

另外，盜汗還要區分是熱汗還是涼汗。

1、陽虛所致的涼汗

這類人身體寒濕重，入睡后陽氣進體，將體內的寒濕逼出來，就表現為涼汗。

可以多灸扶陽的穴位，比如命門、神闕、足三里。

日常飲食建議多用艾葉煮水泡腳，少喝冷飲。

2、陽郁或陰虛所致的熱汗

（1）大便不好，心情煩躁

肝氣淤堵，會阻滯氣機。睡覺后入體的陽氣運行不暢，郁而化熱。 

所以要多健脾祛濕、疏肝理氣。可灸中脘、陰陵泉、太沖穴位，還需調節好情緒。 

（2）大便正常，失眠多夢

這種體質可以艾灸內關、太溪、涌泉。

不出汗是在憋什么壞事？

俗話說“伏天汗不流，病來急白頭”。

那些跑步都出不了幾滴汗的，到底是怎么回事呢？

營血屬陰，內有津液。如果營血虛了，我們的津液不足，就會出現無汗癥。

許多月經失調，經量少的女性朋友就是血虛少汗的癥狀。 

還有些“夏天空調戶”，毛孔變得閉塞，汗自然出不來。

夏天陽氣旺盛，這時候灸效果最佳。

艾灸至陽、中脘、關元、復溜等穴位，能溫通陽氣，健脾補血。

灸后脾胃調和，陽氣通順，毛孔打開就能正常排汗。

這2類人汗多不必慌

當然，不是所有人多汗都是異常，孕婦和嬰兒是特例。 

“血為氣之母，血旺則氣旺。”

孕婦養胎期間氣血變旺，陽氣更盛，陽盛則熱，出汗相應增多。

嬰兒常有頭汗多的現象，俗稱為蒸籠頭。

因為嬰兒生機旺盛，活潑好動，出汗常多過成人。

并且嬰兒陽氣健旺，陽氣多從頭部外散，從而形成頭汗。

所以孕婦和嬰兒汗多都是正常的生理現象，不用過度擔心。

趁著夏天好時機，用艾灸調理陽氣、平衡營衛，正確打開出汗模式，做個“好漢子”！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）