一年有四季，每個季節都有其不同的季節特征。

人順天時而養，在不同的氣候環境下，日常養生時的側重點也應有所改變，這樣才是對身體健康的最大負責。

春不補陽，體虛多病

春天就像是晨起的朝陽，是初生的太陽，雖還不夠熱烈，但生機勃勃，昂揚向上。

人體的陽氣就是按照這樣一個規律，到了春天會生發，壯大。但也不是絕對的，因為并不是每個人體內的陽氣都能正常升起。

有的人體質虛弱，體內邪氣多，或是有暗疾，那么體內的春陽升發的就會較慢。可能別人已經日上三竿了，他還只是剛剛冒頭。

這樣導致的結果就是，春天沒有足夠的陽氣消耗，人會缺乏精神，而且容易生病。

所以，補春陽，就是春天艾灸不容忽視的好處之一。

尤其是現代人各種消耗陽氣的不良生活習慣太多，春陽往往升發的更為緩慢。

通過在春天艾灸，可以喚醒體內萎靡的陽氣，壯大春陽，強身健體，預防疾病。

建議艾灸取穴：百會、大椎、命門、關元、涌泉。

春不養肝，百癥從生

春季艾灸最主要的好處與功效之一，在于對肝臟的護理保養。

春天是肝當令的季節，肝屬木，木的特點是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕受到壓抑。

人的肝氣興奮太過，出現肝火，肝陽上亢，會伴生以下癥狀：

口干，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫；

晚上睡不安穩，多夢，易驚醒，失眠；

總心煩意亂，易發怒，控制不住脾氣；

精神不好，易瞌睡疲倦，頭暈，臉色發紅，身體悶熱……

人體的肝臟器官主導的是體內毒素的提升和排除，肝臟功能出現問題，那么就會嚴重影響到我們身體的健康狀態。

而在“艾灸”的過程中，可行氣通絡，且通過熱刺激可安撫相應的穴位，進而影響內部肝膽臟腑，從而達到很好的升陽及養肝護肝的作用。

通常，春季艾灸進行的地方主要為腰部及肋部。

這是為什么呢？一方面是肝臟所在的地方，能夠幫助肝臟功能的調節。

另一方面，如腰部經絡疏通，就能很好的幫助我們去調節驅除體內濕氣的存在，預防寒濕引發的風濕炎癥等。

春天想肝好，就要多“艾”它

“艾灸”在不同的氣候環境或是不同的人群體質影響之下，所產生的效用是不一樣的。春季艾灸的好處與功效主要集中在肝臟的護理方面。

中醫也有種說法叫“百病從肝治”，所以“艾灸養肝”非常重要。

平時，多保持艾灸肝經的好習慣，不但可養肝護肝，避免一些肝臟疾病的發生，還可提高自身免疫，保健強身少生病，一舉多得。

養肝護肝建議常灸穴位：

01、肝俞穴

此穴是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。

肝俞是養肝不可缺少的養生要穴，可以與太沖穴搭配進行艾灸，在中醫里屬于“俞原配穴”法，能補肝陰，養肝柔肝。

02、太沖穴

太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。

常艾灸此穴能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能健康運轉，對養肝護肝的作用都很好。

03、太溪穴

肝屬木，腎屬水，養肝必須要滋陰。

艾灸太溪穴調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”滋補肝腎，養肝護肝。

艾火懸膚一寸，艾煙熱入三分

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“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）